それにもかかわらず、子どもたちのための正式な瞑想プログラムが始まるまでには10年以上が経過しました。最初のコースは1986年にムンバイ郊外のジュフにある学校で行われました。この学校はゴエンカ氏の自宅から徒歩圏内にあり、彼の孫たちもこのコースに参加しました。ゴエンカ氏は毎日学校に通い、子どもたちと一緒に瞑想し、物語を話し、アーナーパーナ（Anapana）瞑想について説明しました。

　その最初のコース以降、インド国内外で多くのコースが続けて開催されました。瞑想者たちは喜んで奉仕し、コースの形式は進化し続けましたが、参加者、保護者、教師からの反応は常に好意的でした。

学校でのアーナーパーナ
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　2007年の6か月間で、ムンバイの48校で120を超えるコースが開催され、6つの異なる言語（英語、マラーティー語、ヒンディー語、テルグ語、カンナダ語、ウルドゥー語）で指導が行われました。9,000人の参加者のうち、8,000人以上が2008年4月に試験を控えた15歳の生徒でした。このプログラムの一つの目的は、アーナーパーナ瞑想が生徒の試験結果にどのような影響を与えるかを確認することでした。その結果、試験合格率は過去数年の中で最も高いものとなりました。

　この瞑想プログラムは2008年と2009年に一時中断されましたが、2010年に規模を縮小して再開されました。このとき、コースは少数の大規模な学校に集中して行われ、3か月間で約2,900人の子どもたちが33のコースに参加しました。

　この実験から、いくつかの重要な教訓が得られました。まず、学校の管理者や教師がアーナーパーナプログラムを支援する姿勢が必要であること、そして、コース全体を網羅するための詳細な計画が重要であることです。さらに、学校はコース後も毎日生徒が瞑想を続ける時間を確保する必要があります。加えて、ダンマ奉仕者を継続的に育成することが、こうしたコースの成功に不可欠です。

　アーナーパーナを実施している他の国には、インドネシア、マレーシア、シンガポール、ミャンマー、オーストラリア、ドイツ、イギリスなどがあります。

　長期的な効果を得るためには、毎日の練習が重要です。学校が1日わずか5〜10分のアーナーパーナを実践するだけでも、顕著な結果が得られています。参加者への調査によると、自律性、正直さ、協力性、注意力、清潔さ、集中力が向上し、いら立ち、口論、暴言、劣等感が減少したことが示されています。
　過去20年間で、6つの大陸で子どもたち向けのコースが開催されています。毎年、世界中で60,000人以上の子どもたちが参加しています。

　北アメリカでは、2009年に30回の子どもやティーン向けのコースが開催され、そのうち半数以上が非センターの場所で行われました。ヨーロッパ、オーストラリア、ニュージーランド、東南アジアでも頻繁にコースが開催されています。

最も多くのコースが開催され、参加者数も最大であるのはインドです。特に、学校が関与したコースが注目されています。

 

マハラシュトラ州政府による支援
 
　（インド）マハラシュトラ州政府は、2011年10月5日に、州内のすべての小中学校でアーナーパーナ瞑想コースを導入するための決議（GR No 'Sankirn 2011/296/11/se-3'）を可決しました。

　この決議に基づき、5年生から10年生までのすべての生徒を対象に、1日アーナーパーナ瞑想コースを実施することが義務付けられています。このコースは5〜6時間の時間割で、10分間の毎日の練習に重点が置かれています。アーナーパーナ瞑想コースは、ヴィパッサナー研究所（VRI）およびその認定代表者のみが実施することができます。

さらに、この決議により、学校の教師や管理者はヴィパッサナー瞑想センターで10日間のヴィパッサナーコースに参加しやすくなりました。このために、特別な有給休暇（14日間）を利用することができます。コースを主催するヴィパッサナーセンターは、参加者に出席証明書を発行します。

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MITRA Upakram（MITRAプロジェクト）
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　MITRA Upakramは、マハラシュトラ州政府とヴィパッサナー研究所の協力によるプロジェクトで、学校の子どもたちの健全な心の成長を促進することを目的としています。MITRA Upakramは「正しい気づき（Right Awareness）」を育むことを目指しており、インド全土の2億5000万人の児童と10万人の教師を対象としています。MITRAは「MIND IN TRAINING for RIGHT AWARENESS（正しい気づきのための心の訓練）」の頭字語であり、ヒンディー語で「友人」を意味する「DOST」、英語でも「FRIEND（友人）」を意味します。

MITRA Upakramの一環として、学校はヴィパッサナー研究所の支援を受け、子どもたちにアーナーパーナコースを実施しました。2014年12月までに、250万人以上の子どもがアーナーパーナを学び、10,000人以上の教師が10日間のヴィパッサナーコースに参加しました。

　詳しい情報については、こちらをご覧ください。

クッチ地区（グジャラート州）での子ども向けコース活動

　2010年6月から2011年3月にかけて、ムンドラ・タルカ地区のすべての村にある学校の約6,500人の子どもたちが1日アーナーパーナ瞑想コースに参加しました。その後、2011年4月から5月にかけて、クッチ地区全体の初等および中等学校の教師のクラスター会議で、約5,000人の教師がヴィパッサナー瞑想を紹介されました。

2011年6月以降、クッチ地区のすべての村のすべての学校でアーナーパーナを教える研究プロジェクトが開始されました。2011年9月30日までに、14,000人以上の子どもたちが1日アーナーパーナコースに参加しました。

アンジャル・タルカ地区のいくつかの学校では、すべての生徒と教師が、最初の授業前と最後の授業後の1日2回、約10分間一緒に瞑想しています。現在、7つのタルカ地区のいくつかの学校では、朝の時間に1日1回瞑想を行っています。

 

特別な方々への適用

　インドでは、自閉症の子ども、ホームレスの子ども、孤児、聴覚および言語障害を持つ子ども、身体的および精神的な障害を持つ子どもを対象としたコースも実施されています。例えば、プネーでは、貧困に苦しむ子どもたちの施設である児童養護施設が、過去10年間にわたり400人以上の住民にアーナーパーナコースを提供しています。多くの子どもがその後、より長期間のヴィパッサナーコースで瞑想を学び、毎日の瞑想が自信を大幅に向上させました。プネーの地元のヴィパッサナーセンターでは、聴覚および言語障害を持つ子どもたちのためのコースも繰り返し開催されています（下記「聴覚と言語障害を持つ子どもたちのためのアーナーパーナ」参照）。

　ミャンマーでも、視覚や聴覚に障害のある子ども、ハンセン病に罹患した子ども、少年院の子どもたちを対象としたコースが開催されています。2008年5月のサイクロン・ナルギスの後、古参の瞑想者たちは南部ミャンマーを訪れ、物質的な支援とともにアーナーパーナコースを提供し、数週間のうちに約1,500人の子どもたちが参加しました。
 

聴覚と言語障害を持つ子どもたちのためのアーナーパーナ
 
　サンギータ・シンデ氏は、プネーの聴覚障害児の学校で15年間教えてきました。彼女は2005年に子ども向けコースの教師に任命された際、自分が日々教えている子どもたちにアーナーパーナを説明できると自信を持っていました。彼女は豊富な教育経験があり、手話も習得していたからです。

　しかし、彼女が予想していなかった問題がありました。それは、「目を閉じて瞑想している子どもたちに、どうやってセッションの終了を知らせるか？」という問題です。彼らは指示を聞き取ることができないのです。

サンギータ氏はすぐに解決策を見つけました。それは、天井のファンを回すことでした。ファンが回り始めると、子どもたちは自然に目を開けて何が起こっているのか確認し、その後、新しい指示を受け取ることができました。

これは、聴覚障害児に瞑想を教える際に生じる実践的な問題の一例であり、同時に、サンギータ氏や彼女と同じような人々が見つけたシンプルで創造的な解決策の一例でもあります。

　2006年2月にプネーの地元センター「ダンマ・プンナ」で開催された最初のコースには、主に10代後半の27人が参加しました。この1日コースでは、生徒たちはアーナーパーナをいくつかのセッションで体験し、基本的な指導を受けました。後に、この形式は拡大され、参加者がアーナーパーナを実践する時間が増え、小グループでの交流やメッタ（慈愛）の学び、ゴエンカ氏のビデオ鑑賞も行われました。一部のコースでは、教師がマラーティー語で翻訳されたポスターボードを使用し、最近ではPowerPointスライドを使って要点を表示し、通訳が手話で完全な説明を提供するという実験も行われています。現在、アーナーパーナを手話で説明するCDを制作する努力が進められています。

　2005年から2010年までに、プネーのダンマ・プンナは聴覚および言語障害を持つ生徒向けに19回のコースを提供しました。これらのコースは進化し続けていますが、ダンマの教えは、物理的に聞こえなくても子どもたちに届くことが証明されました。そして、子どもたちは他の誰と同様にダンマの教えを受け入れられることを示しました。

 

マ・ニケタン児童ホーム（ムンバイ）での瞑想コース
 
　マ・ニケタン児童ホームは、美しい環境に囲まれた広大なキャンパスであり、まるで小さな村のような場所です。ここに入所している少女たちは、さまざまな困難な背景を持っています。両親を亡くした子どもや、虐待されたり路上に放置されたりした子ども、壊れた家庭の子ども、迷子になり、親切な人々によってこの施設に収容された子どもたちがいます。

マ・ニケタンは、清潔な環境、栄養バランスの取れた食事、そして適切な衣服を子どもたちに提供しており、これはすべて支援者からの寄付によって賄われています。さらに、この施設は子どもたちに初等教育を提供し、縫製や刺繍、コンピュータートレーニング、タイピングなどの職業訓練を行っており、彼らが自立して生活できるよう支援しています。

この施設で働く修道女たちは、すべての子どもたちに細やかな配慮をしています。しかし、これらの子どもたちは、通常の家庭で得られる親の愛情や個別の注意を受ける機会がなく、そのために心の中で欠如感を抱いていることが多いです。家族と一緒に過ごす温かさや、兄弟姉妹との共有体験がないため、彼らはどこか心に空虚感を感じ、それが不幸感につながっているのです。

　心というのは、与えられたものに満足せず、常に欠けているものを求める性質があります。そのため、人はしばしば不幸に陥ります。これは心の不思議な習性と言えるでしょう。

この施設で働く4人の修道女はすでにダンマギリで何度かヴィパッサナー瞑想コースを受けていました。そのうちの1人の上級修道女がヴィパッサナー研究所に、児童ホームの子どもたちのためにアーナーパーナ瞑想コースを開催してほしいと依頼し、承認を得ました。そして、11歳から23歳までの170人の少女を対象とした合宿形式のコースが1998年10月29日午後7時に始まり、10月31日午後4時に終了しました。

　このコースでは、ホールでの3〜4時間の瞑想、グループでの2時間のカウンセリング、ゴエンカ師の技術説明、ゲーム、創作活動、アニメ映画の上映、物語、休憩時間などが組み込まれていました。

子どもたちに与えられた瞑想の対象は、純粋で自然な呼吸の観察でした。息が入るとき、そして出るときの自然な呼吸を観察し続けることで、子どもたちは心の本質、つまり過去や未来を行き来し、結果として不安や緊張を引き起こす習性に気づきました。やがて彼らは、呼吸を観察することで、現在の瞬間に気づき続けることを学び、内なる平静と静けさを体験しました。この瞑想の実践により、子どもたちの集中力が向上し、学校生活や日常生活での成果が向上し、さらには自信を深めることができました。

　さらに、子どもたちは、自分の呼吸に強い友情を築くことで、心を制御し、恐怖、怒り、憎しみ、嫉妬といった不純な感情を取り除くことができることを学びました。これらの感情は彼らを不幸にし、他者にも不幸をもたらす原因となっていたのです。瞑想中、沈黙を守ることが強調され、他の活動をしている間もできる限り沈黙を保つよう奨励されました。なぜなら、練習の継続と規律に加えて、沈黙が成功の鍵となるからです。

このコースは非常に成功し、参加者に多大な恩恵をもたらしました。さらに詳しい情報は、こちらをご覧ください。